歯ぎしりに。ナイトガードおすすめ11選！違和感少ない＆歯列ケアタイプも

ナイトガードとは？マウスピースと違うの？

ナイトガードとは、睡眠時専用に使われるマウスピースのこと。基本的に、寝ている間の歯ぎしり・食いしばりから歯やあごを守るに使われます。歯ぎしりによって歯が摩耗している方や、睡眠時の騒音が気になる方はナイトガードを使うのがおすすめです。あごの痛みや疲労の軽減にもつながります。

一方でマウスピースは、就寝中だけでなく常時装着して歯列矯正や食いしばりの力を緩和するために使います。夜間の持続的な歯ぎしりにもしっかり耐えうる強度を持っていますが、ナイトガードと比べてハードでしっかりとした着用感が特徴。睡眠中の快適さを求めるなら、睡眠時専用のナイトガードがおすすめです。

ナイトガードの選び方

マウスピースでよくあるのが、装着時の違和感が大きくて眠れないというお悩み。ナイトガードは寝る前に着けるものなので、できるだけ毎日続けられるよう着用感が良いものを選びましょう。ナイトガードはその装着方法によって、「奥歯固定タイプ」「成型タイプ」「ハードタイプ」の大きく3種類に分けられます。好みのフィット感のものを探してみてくださいね。

違和感が少ないのは「奥歯固定タイプ」

ナイトガードで最も装着時の違和感が少ないのは、奥歯のみを固定するタイプのナイトガードです。歯全体を固定するタイプよりも自然な着け心地で、睡眠の邪魔をしません。それでも負担が大きい奥歯やあごはしっかり守られるので、歯ぎしりやくいしばり対策には十分。毎日手軽に続けたい方におすすめです。

しっかり固定したいなら「成型タイプ」

自分の歯型に合わせて作れる成型タイプのナイトガードは、より強いフィット感を求める方におすすめです。歯全体を固定することができるので、歯ぎしりや食いしばりによって歯が削れてしまうのを防ぎます。あごの負担を軽減することで、あごの筋肉の肥大やハリを防げるので、小顔やむくみケアにもおすすめです。

歯列も気になる人は「ハードタイプ」

成型不要で歯全体をしっかり保護できるハードタイプは、歯ぎしりとデンタルケアにおすすめです。歯ぎしりやくいしばりが引き起こすトラブル緩和にはもちろん、軽度の歯列不正を整えるのにも役立ちます。出っ歯や空きっ歯のほか、噛み合わせのお悩みにもアプローチ。

ソフトからハードに段階を踏んで着用できるセット商品もあるので、チェックしてみてください！

子供の歯ぎしりには子供専用のものを使おう！

子供の歯ぎしりや口呼吸対策には、子供の小さなあごに合った専用のナイトガードを使うのがおすすめです。サイズが合わない大人用のナイトガードでは、子供の歯列や噛み合わせに悪影響になってしまうことも。また、ナイトガードを装着し、口周りの筋肉を鍛えて正しい呼吸姿勢を身に付けることで、鼻呼吸のトレーニングにもなります。

ナイトガードは寝る前に装着するものなので、できるだけ睡眠の邪魔をしない快適な付け心地のものを選びましょう。装着方法によって締め付けやフィット感が異なるので、段階を踏んでよりハードなナイトガードに挑戦するのもおすすめです。

ここからは、選び方で解説した4種類からおすすめのナイトガードをご紹介しています。歯ぎしりは意識的に防止することが難しいので、お手入れのしやすさやセット個数などもチェックしながら、毎晩使いやすそうなものを選んでみてくださいね。

【違和感少ない】奥歯固定タイプ

マウスピースでよくあるのが、装着時に違和感があって眠れないというお悩み。違和感を減らして毎日ケアを続けたい方には、奥歯固定タイプのナイトガードがおすすめです。特に歯ぎしりやくいしばりで負担の大きい奥歯をガードして、歯やあごへの負担を軽減します。違和感がなくても寝ている間にズレにくく快適な3商品をピックアップしました！

歯ぎしり防止マウスピース ナイトマウスガード
O.M.C TOKYO

ズレずにフィットする新型構造のナイトマウスガードです。奥歯は独自開発のウェーブ構造で衝撃を大幅軽減。前歯にもしっかりフィットさせることで、通常のナイトガードよりもズレにくく着けやすいのが特徴です。医療品と同等の厚みや硬さで、寝ている最中でも違和感がなく、耐久性があるので毎日のケアに快適に使えます。

歯ぎしりピタリ ストロング
PROIDEA

歯科医師と共同開発で歯ぎしり対策がバッチリできるナイトガードです。奥歯に合わせて装着するだけで、特殊な波形状が歯ぎしりやくいしばりの圧を分散吸収してくれます。上下の奥歯を接触させないので、歯やあごへの負担をグッと軽減。全体に装着するタイプよりも装着時の違和感がなく、顔の下半身のハリや疲れもスッキリします。

歯ぎしりガード マウスピース
EMILEAD

型取り要らずのフリーサイズですぐに使えるナイトガードです。日本人向けに設計されたS・M2種類のサイズ展開があるので、自分に合ったサイズを選べます。奥歯と前歯の3点支圧分散構造で、違和感の少ないフィット感を実現。シンプルかつ使いやすい品質とデザインで歯ぎしりを防止し、快眠をサポートします。

【外れにくい】成型タイプ

自分の歯に合わせてオリジナルの形をつくれる成型タイプのナイトガードをご紹介します。寝ている間に外れる心配がなく、よりフィット感を重視する方におすすめ。歯ぎしりやくいしばりによる負担を減らして、顔の下半身にアプローチできるナイトガードをピックアップしました。睡眠時の癖による顔のゆがみが気になる方もチェックしてみてください！

Dr.Qolis 歯ぎしり マウスピース 型取りタイプ
Dr.Qolis

圧倒的なフィット感でマルチに使いやすいナイトガードです。上の歯または下の歯だけの装着だから、型取りも簡単で上下の歯の噛み合わせにしっかりフィットしてくれます。呼吸がしやすく、あごや首への緊張感を減らして朝もスッキリ♪歯に密着させたいホワイトニング用マウスピースや、くいしばりを防ぐスポーツ用マウスガードとしても活用できます。

Dr.ハミング 歯ぎしり対策マウスピース
Nicotto

大小2種類の8個セット。自分の歯型に合わせてフルカスタムできるナイトガードです。歯ぎしり専門に作られたマウスピースで、歯の摩耗や体への負担、睡眠時の騒音をしっかり対策したい方におすすめ。4ステップで簡単に成型できて、高さや奥行きもハサミで少しずつ調節できるからジャストフィットのナイトガードが作れます。

眠りジェンヌ マウスピース 歯ぎしり
Cutona

小顔やむくみケアにも！眠っている間にキレイをつくるナイトガードです。睡眠時の呼吸サポートや歯ぎしり対策以外に、顔の下半身にお悩みがある方におすすめ。自分の口に合わせて成型し、寝る前に装着するだけで、スッキリとした若々しい顔周りの印象をつくります。お得な大小4つセットです。

【歯列ケアにも】ハードタイプ

歯ぎしり対策と同時にデンタルケアもできる、ハードタイプのナイトガードをご紹介します。成型不要のフリーサイズですぐに装着できて、寝ている間に歯列や噛み合わせを整えてくれる商品をピックアップしました。睡眠中のクセを矯正して、笑顔に自信のある口元をつくりましょう！

Grocia デンタルマウスピース
Grocia

自宅で気軽に歯並びをケアしたい方におすすめ！取扱説明書付きで正しく対策できるナイトガードです。歯ぎしりから歯をガードするのはもちろん、出っ歯や空きっ歯のお悩みにもアプローチ。毎日続けることで、理想的な口元を手に入れられます。カラーは3色から選べるので、家族で使い分けもできますよ。

デンタルマウスピース
CAMCARE

3ステップで徹底ケア！時期に合わせて付け替える3種類のナイトガードです。ソフト・レギュラー・ハードのナイトガードで、より細かなデンタルケアを実現。歯ぎしりから歯を保護しながら、笑顔に自信が持てる美しい口元をつくります。耐久性や柔軟性にも優れているため、装着時の違和感が少なく、合わせて6か月の毎日のケアも続けやすいです。

デンタルマウスガード
Nicotto

デンタルケアと歯ぎしり対策におすすめのデンタルマウスガードです。使いまわしに配慮された2個セットに洗浄タブレットも付いてくるので、衛生的に使えてお得感もアリ。寝ている間のデンタルケアとして、長時間の装着にも耐えられる耐久性と着け心地の良さで、ストレスなく使い続けられます。

子供用ナイトガード

子供の口呼吸や歯ぎしり対策におすすめの子供用ナイトガードをご紹介します。子供の歯ぎしり防止に大人用のナイトガードを使うと、歯列や噛み合わせに悪影響になってしまうことも。子供のあごや歯の成長を守るためにも、小さいあごに合う専用のものを使うのがおすすめです。子供が正しい呼吸姿勢を身につけられる2商品をピックアップしました。

ジュニア ナイトガード
SOVA

6～11歳の子供のための歯科用ナイトガードです。歯科矯正師や小児科医師とともに開発され、寝ている間の歯ぎしりによる圧力を分散し、子供のあごや歯の成長を守ります。ナイトガード表面に多数の穴が開いているため、呼吸や唾液の飲み込みも楽にできて、着用時の違和感は最小限に。子供の歯型にジャストフィットできる成型タイプです。

A SMILE 子供用 スマイルマウスピース
TK4

子供の口周りのトレーニングができる子供用ナイトガードです。子供の口周りの筋肉や舌癖、鼻呼吸のトレーニングをすることで、正しい呼吸姿勢を身につけます。そのほか出っ歯や空きっぱ、軽度の歯並びのケアにも。ステージ1のソフトで3か月慣らした後に、ステージ2のハードにステップアップするのがおすすめです。