すてきなモノとの “出会い” をお手伝いするメディア
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もくじ
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※この記事で紹介している「セブンミール」のサービスは現在休止中です。(2022年9月頃サービス再開予定)
商品の取り扱いについては、セブンイレブンへ直接お問い合わせください。
「腹持ちのいい低カロリーのコンビニ飯は？」
「ダイエット中のおやつにおすすめのコンビニスイーツは何？」
そんなコンビニメニューをお探しの方必見！この記事では、セブン-イレブンのお弁当やスイーツの中から、低カロリーメニューを独自にピックアップ！ヘルシーなのにおいしさにもこだわったコンビニメニューが盛りだくさんです。
ランチや晩ごはんにおすすめ！満腹になるお弁当や麺メニューをご紹介します。栄養士監修のヘルシー弁当もありますよ。
鰹ダシで割ったとろろでいただくお蕎麦です。
コシのある麺と深い味わいのつゆ、とろろのなめらかなのど越しが楽しめます。お好みでわさびをつけてお召し上がりください。
オクラやなめこ、とろろのネバネバ具材がのった冷静パスタです。
鰹ダシ、昆布ダシ、青じそが入ったさっぱりとしたソースでお召し上がりください。暑い日にもおすすめの一品です。
【セブンミール注文限定】（関東限定）
管理栄養士が監修するランチプレートです。カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下の健康志向のお弁当です。たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスにも配慮されています。
ご注文はセブン-イレブンの注文＆宅配サービスセブンミールから。
朝食やランチにおすすめ。さくっと食べられるサンドイッチや惣菜パンをご紹介します。
みずみずしく、シャキシャキとした食感のレタスが主役！レタスの美味しさを引き立てるハム＆チーズと一緒に挟んだサンドイッチです。
すりおろし野菜を使用したドレッシングがベースのフレンチソースがさっぱりとしていて、シンプルな味わいを楽しめます。
ココナツと生クリームを加えたまろやかなカレーと、カレーのトッピングの定番福神漬を挟んだ新感覚カレーパンです。
また、米粉を練り込んだもっちりとした食感の生地にもカレースパイスが効いていて、余すことなくお楽しみいただけます。
ロングセラーのハム＆チーズの定番ブリトーです。チーズはなんと3種類（ゴーダ・モッツァレラ・チェダー）を使用。電子レンジでチンしてお召し上がりください。
普段のお食事のおかずや、お弁当におすすめのお惣菜をピックアップ！
緑野菜やタコのバジルソース和えです。隠し味にアンチョビソースが入っていて、コクのある味わいになっています。パンやワインのお供におすすめです。
とろ～りチーズとちくわの相性抜群！加熱後時間が経っても“とろ～り”感が持続するので食べながら楽しいおかずです。お子さんにも喜んでもらえること間違いなし♪トレーのまま電子レンジで温めるだけなのでラクチンです。
根菜・海草・豆腐などヘルシー食材6品目が入った煮物です。ご飯が進む甘めの味付けがよくしみています。もう1品プラスしたいときにおすすめ。
外はこんがり、中はしっとりと焼き上げた銀鮭の塩焼き。
トレーのまま温めるだけの簡単調理が魅力です。朝や夜など、ご飯のお供にぴったりの一品です。
カロリー：150kcal
価格 ： 278円 （税抜き）
低カロリーな漬物など。晩酌のおともにいかがでしょうか。
100gあたり50kcal以下のおつまみの中から、おすすめをピックアップします。
超低カロリー！パリパリ食感のピリ辛きゅうり漬けです。深みのある味わいの秘密は、隠し味の魚介ダシ。後を引くおいしさに、箸が止まらなくなってしまうかもしれません。
国産白菜を使った浅漬けです。ゆずの香りとさわやかな後味が特徴。ご飯のおともやお茶請けとしてもおすすめ。冷蔵庫の常備惣菜にいかがでしょうか。
国産の白菜と4種類の唐辛子を使用したコクのある辛さを味わえるキムチです。
濃厚な魚醤の旨味と、本格的な辛さが特徴。ひとつひとつ丁寧に手作りされた高品質な一品です。
人気のにんにくのしょうゆ漬け。醤油を3種類使い、味に深みをだすこだわりぶり。おつまみはもちろん、ご飯のおともにもおすすめですよ。
スイーツや和菓子など、夜食や間食におすすめのコンビニお菓子をご紹介します。
カロリーの低さはもちろん、コスパの良さにも注目のセブンプレミアムの焼きプリン4個セットです。1個当たり約53円というお手頃価格。
杏仁豆腐も低カロリー！セブン-イレブンの杏仁豆腐は、“くちどけの良さ”にこだわっています。口の中でとろける食感を、ぜひ一度味わっていただきたい逸品です。
ミルキーな寒天と、さっぱりしたミカンの組み合わせ。北海道産の牛乳を使用し、従来品より“ミルク感”を味わえる牛乳寒天になりました。
きなことわらび餅の相性抜群の組み合わせ。もっちりとしたわらび餅は口どけの良さにこだわりました。口に入れた瞬間はもちもちとした食感、その後とろけていくわらび餅を感じられます。
カロリーが気になる方におすすめのドリンクをご紹介します。
コーヒーはブラックならカロリーを気にしなくても大丈夫。
セブンプレミアムの「いつもの珈琲」は、高い香りと雑味の少ない味わいが特長。世界中から選定されたアラビカ豆と鈴鹿山系を源とする天然水を使用しています。
お茶もカロリー摂取を控えている方におすすめです。
セブンプレミアムのお茶は、国産茶葉や高級茶葉を使用。麦茶とルイボスティーはカフェインゼロなので、妊娠中・授乳中の方でもお召し上がりいただけます。
※健康増進法の栄養成分基準で100gあたり熱量が5Kcal未満のため、ゼロカロリーと表示しています。
ジュースが飲みたいけど、カロリーは控えたい…という方におすすめなのがこちら。グレープフルーツミックスの果汁100パーセントのジュースです。
ご紹介した商品は、全てセブン-イレブンの注文＆宅配サービス「セブンミール」でお買い求めいただけます。
セブンミールとは？
セブン-イレブンの食材を注文・宅配できるサービスです。
セブンミールはこんなときに便利
・自宅まで宅配してほしいとき
・大量購入したいとき
・確実に手に入れたいとき
などなど…。
24時間WEBで注文可能。空き時間にサクっと注文、欲しい商品を確実に受け取ることができるので便利です。
ご紹介しきれなかったおすすめの低カロリー食品や、最新のセブン-イレブン食品もあるので、気になる方はぜひチェックしてくださいね。
※掲載されている情報は、執筆時点の情報のため、現在商品が販売されていない場合もございます。また、地域により、商品の規格や価格が異なる場合がございます。
