骨盤矯正グッズおすすめ14選｜手軽に美姿勢をキープ！ぽっこりお腹や腰痛対策にも

クッション

座るだけ・寝るだけで簡単に骨盤ケアができる、クッションタイプの骨盤矯正グッズをご紹介します。オフィスで使いやすいシンプルデザインや、自宅で“ながらエクササイズ”ができるタイプなど、3商品をピックアップ！骨盤の歪みをほぐすことで、腰痛や猫背にアプローチします。

勝野式 座るだけで骨盤キュッとクッション
メイダイ

座るだけで骨盤周りが“キュッ”♪骨盤をしっかりとサポートする実力派クッションです。自然と姿勢が伸びるように工夫された、独自の立体三層構造を採用。座骨や腰の負担を軽減し、自然に美姿勢をキープできます。ふんわりした肌触りのパイル生地を使用。カバーは洗濯可能なので、お手入れもラクラクです。滑り止め付きなので、椅子の上だけでなく、フローリングなど、さまざまなシーンで使用できます。

ゆらこ
ショップジャパン

1日 1回1セットでOK！寝ながら“ゆらゆら運動”を続けるだけで、ぽっこりお腹に働きかけます。「ゆらこ」独自のカーブが、骨盤周りの筋肉にアプローチ。捻りながらストレッチをすることで、お腹・下腹・太ももなどを効率的に引き締めます。コンパクト＆シンプルなデザインで、インテリアにも馴染みやすい♪置きっぱなしにしておけるので、気が付いた時にいつでもエクササイズできます。

コシレッチ
プロイデア

仙骨にピタッ！上半身の重さを支える仙骨部分に着目して作られたクッションです。仙骨の形状をした本体がゆれることで、仙骨周りの筋肉をほぐし整えます。仙骨を正しいポジションに導く角度になっているので、のせるだけでも悪い癖にアプローチ。仙骨だけではなく、肩甲骨やふくらはぎにも使用できますよ。手のひらサイズの超コンパクトサイズ。整体のプロが開発した優秀アイテムです。

椅子

座るだけで骨盤ケアができる、椅子タイプの骨盤矯正グッズをご紹介します。長時間座っても腰が痛くなりにくいタイプや、バランスボールのように骨盤ケアをしながら座れるタイプなど、2商品をピックアップ。リモートワーク・テレワークや、座り作業が多い方におすすめです。

背筋がGUUUN 美姿勢座椅子
プロイデア

姿勢の専門家が監修！長時間座っても腰が辛くなりにくい座椅子です。ボリュームのある背もたれが、背中にフィットして姿勢をキープ。14段階のリクライニング調節が可能なので、自分にぴったりと合う角度が見つかりますよ。通常の座り方だけでなく、抱っこ座りも可能。体の前にあるバーが横隔膜をサポートし、ラクなのに美姿勢もキープできます。在宅ワークにも、リラックス時にも、この1台でさまざまな使い方ができます。

フィットネスチェア ワブリー
バランスワン

次世代のバランスボール！？座りながら体を鍛えることができる新感覚アイテムです。底がドーム状になっているので、姿勢が固定されません。常に筋肉を使った状態になり、骨盤周り・インナーマッスルが鍛えられます。ひっくり返して安定した椅子としても使用可能です。テレワーク中も、身体を軽く動かしながら運動不足を解消。体を動かすことで、脳の活性化もサポートします。インテリアに“映える”シンプル＆スタイリッシュなデザインもポイントです♪

骨盤ベルト

骨盤に巻くだけ・装着するだけでOKな、ベルトタイプをご紹介します。程よく締め付け、骨盤の歪みをケアし、正しい姿勢へ導きます。妊娠中・産後に起こりやすい、骨盤のゆるみケアにおすすめの商品もありますよ。利用シーンに合った骨盤ベルトを見つけてみてくださいね。

骨盤美ベルト Vi-Bel
タナック

着けた瞬間、姿勢が“シャキ”！お手軽に骨盤を引き締め、体幹の安定をサポートします。「Vi-Bel」は、中殿筋(歩行筋)に当たるように装着するのがポイント。歩行・直立時の安定だけでなく、ヒップアップ効果も期待できます。薄さはなんと3.5mm！洋服の内側につけても目立ちにくいのが嬉しいポイントです。付けっぱなしで、日常生活を送りながらエクサイズができますよ。

臨床実験結果がある 骨盤矯正ベルト コシラック

ズレにくい＆ムレにくい！ストレスフリーな使い心地で話題の骨盤矯正ベルトです。立体2段ホックでしっかりと固定し、ストッパーベルトで正しい位置をキープ。ゴムを一切使用せず、ムレによる不快感も軽減しています。さらに、特許取得済みの特殊編みを採用。強度の違う繊維を織り上げることで、血流促進をサポートし、腰回りの筋肉などを鍛えることができます。快適に使える機能がたくさん採用されているので、24時間・365日ずっと着けていたくなりますよ。

なが～く使えるマタニティベルト
犬印本舗

妊娠中・産後の骨盤ケアに！産婦人科医も推奨する実力派骨盤ベルトです。妊娠中は骨盤を安定させるために、産後は骨盤の引き締めに使用できます。動いたり座ったりしても、足の付け根に食い込みにくい「カーブ設計」を採用。マジックテープで、サイズ調整も簡単にできます。カラーバリエーションは、ピンク・ブラックの2色展開。自分用にはもちろん、ギフト用にもおすすめです。

ショーツ・ガードル・スパッツ

気になる“ぽっこりお腹”や“お尻のたるみ”には、骨盤ショーツがおすすめです。骨盤を包み込み、引き締めや歪みをサポート。お腹までしっかり包み込み、美ボディ魅せも叶いますよ。毎日履くショーツを骨盤ケア用に変えるだけでいいので、お手軽！ウォーキングなどの運動には、スパッツタイプを選んでみてくださいね。

スレンドプロ
G&Fu

毎日履くだけでOK！ボディメイクのプロ“ヨガインストラクター”も推奨する骨盤ショーツです。継続的に骨盤を包み込む「骨盤サポートベルト」を採用。骨盤に集中して圧力を与え、引き締めをサポートします。お腹周りやお尻にもアプローチ。運動や食事制限などはしんどい…という方も、ショーツを変えるだけで、美ボディを目指すことができますよ。

骨盤サポートインナー5枚組
渡嘉毛織株式会社

肌にやさしい綿素材を使用した骨盤ショーツです。締め付けの強いベルトやサポーターが苦手な方におすすめ。伸縮性のあるフロントパネルが、ぽっこりお腹も包み込み、きれいなボディラインを作り出します。幅広パワーネットが骨盤もやさしくサポート。豊富なカラーバリエーションと上品なレースで、デザイン性もばっちりです。5枚セットなので、洗い替え用にも嬉しいですね♪

ハイウエスト補正ガードルショーツ
noA600

憧れのくびれをメイク！ウエストニッパーとガードルショーツが一体化したタイプで、お腹全体をググっと引き締めてくれます。しっかりと補正してくれるのに、苦しくなりにくい。着脱も簡単で、ストレスフリーです。機能性だけでなく、デザイン性の高さも人気のポイントで、美しいシルエットと繊細なレース模様が大人女子にぴったり。2枚セットなので、コスパも抜群ですよ。

骨盤ラクかるウォークスパッツ
芦屋美整体

下半身全体をサポート！骨盤周りから膝周りまでをケアする、機能性ウォークスパッツです。骨盤周りの左右バランスを整え、足首から股関節までをまっすぐな状態にキープ。膝の負担をやわらげ、正しい歩行へと導きます。締め付け感が少ないのに、フィット感は抜群。日常生活での着用はもちろん、ウォーキングなどの運動時にもおすすめです。

パンプス・スリッパ

履くだけで骨盤ケアができる、パンプスとルームサンダルをご紹介します。シンプルデザインで合わせやすく、骨盤の歪みを正しながら、美姿勢へと導きます。毎日の生活をより快適にしてくれる2商品をピックアップしました。自宅でも外出先でも大活躍間違いなし！

整体パンプス RAKUNA
アメイズプラス

シンプルだけど“きれい見え”♪人気整体サロンの整体師が開発に携わった、機能性パンプスです。インソールに、独自のパッドやアーチを採用。立ち姿勢を正して、美姿勢をサポートします。かかとクッションや衝撃吸収パッドが、かかとを包み込み、靴擦れなどの痛みを予防。シンプルなブラックパンプスは、どんなシーンにもマッチします。毎日の通勤・お出かけがグッと快適になります。

やわらかエアリールームサンダル
芦屋美整体

メディアでも取り上げられたことのある、話題のルームサンダルです。独自に開発した5層のソールで体圧を分散。骨盤の安定をサポートし、きれいな立ち姿勢へと導きます。クロスフィット仕様で、足元にしっかりとフィット。軽くてふんわりとした履き心地も嬉しいポイントです。ヒールの高さは4㎝。程よい高さで、美脚魅せも叶えてくれます。自宅で家事をしながら、手軽に骨盤ケアができますよ。