すてきなモノとの “出会い” をお手伝いするメディア
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セブンイレブンの惣菜パン&菓子パンのカロリーを徹底調査！人気のメロンパンやピザパンから、定番のカレーパンまで、19種類のおすすめパンを低カロリー順にご紹介！
また、セブン‐イレブンのおいしさに対するこだわりも調査。人気パンや新商品のパンのおいしさの秘密に迫ります。
1つあたりが驚きの100キロカロリー以下！低価格・低カロリーのセブンプレミアムのくるみパンをご紹介します。
1個たったの約89キロカロリー、１袋でレタス2個分の食物繊維（5.2g）が摂取できます。マーガリンは不使用。その代りにキャノーラ油とオリーブ油が練り込まれています。健康を意識している方におすすめしたいパンです。
セブンプレミアム 全粒粉入りくるみパン 4個入朝食にぴったりなバターロールやおやつに食べられるミニ食パンをご紹介します。
しっとり・もっちりとした食感のバターロール。どんなおかずとも合わせやすい素朴な味わいが特長です。飽きがこないので、毎日の食卓のお供にぴったり！4個入りで100円以下と（税抜き） と低本体価格なのも魅力です。
バターと塩の味わいがクセになる、あんバターの風味の食パンです。ミミまでふんわりもっちり焼き上げられています。そのまま食べても、トーストしてもOK。おやつや小腹が空いた時にちょうどいい食べきりサイズです。
小腹が空いた時におすすめの、ドーナツやカレーパンなどをご紹介します。
豊かなバターを感じられるクロワッサン。香ばしく焼き上げたしっとり食感の生地が、クセになるおいしさです。
クロワッサン
ふんわり・もちもち食感のパンケーキです。
国産小麦を使用した生地の中にメープルソースとマーガリンをサンド。ソースのコク・甘みがマーガリンとマッチして上品な味わいです。食事はもちろん、スイーツとしてもお楽しみいただけます。
セブンプレミアム ふわもちパンケーキメープル＆マーガリン2個入
甘さ控えめの自家製クリームがたっぷり！ずっしり食べごたえのあるクリームパンです。
子どもから大人までたのしめる一品。
生地にもち麦を使用したぷちもちシリーズ！
食べやすいひとくちサイズなのでちょっとした間食やおやつにぴったりです♪チョコ味、きなこ味、豆乳チーズ味から選べます。
もちもち食感の生地に、シュガーグレーズをトッピングしたドーナツ。
おやつにちょうど良く、1つ税抜き100円と手頃な本体価格も魅力です。
もちもちリング シュガー
表面はカリッと、中はもっちりとした引きのある生地食感です。旨味とスパイシー感のあるカレーフィリングが、やみつきになる味わいです。
やみつきになる！スパイス香るカレーパン
メロンパンやこしあんぱんなど、食べごたえのあるパンをご紹介します。
こしあんをたっぷり包んだボリュームたっぷりのあんぱんです。
しっとりとした生地と共に、小豆の風味が感じられる甘さ控えめのあんをお楽しみください。高コスパも魅力！
セブンプレミアム こしあんぱん
しっとりソフトな食感のバタースコッチです。口どけの良さが魅力。朝食にぴったりなほんのり甘味のある菓子パンです。
セブン‐イレブンのメロンパンは、ビスケットのようなカリッとした表面と、中のしっとりした食感が魅力です。リピーターもいる定番人気の一品。ボリュームがあるので、お腹が空いたときのおやつや、ちょっとした朝食にも。
しっとりとしたパン生地にコクのあるマヨネーズとたっぷりのコーンがのった惣菜パンです。スティック形状なので食べやすいのも魅力。時間がない時のお昼ご飯におすすめです。
なつかしのつぶつぶコーン
練乳をたっぷり加えたミルククリームと香ばしいフランスパンの組み合わせが絶妙！
130円（税抜き）とコスパも抜群です。朝ごはんや小腹が空いた時にもおすすめ。
練乳ミルクフランス
黄金コンビ！甘酸っぱい苺ジャムとマーガリンの相性抜群の組み合わせのコッペパンです。ジャムとマーガリンは端までたっぷり塗られているので、一口目からおいしくを味わえますよ。
1つで満足できるボリューミーなパンをご紹介します。
お腹を満たしたいときにおすすめ！牛煮込み特製ソースで味付けをしたボリューミーなビーフメンチカツをはさんだバーガーです。ボリュームに反して、お値段はリーズナブルなのもうれしいポイント。
ふわっふわの生地に口どけの良い生地にチョコレートクリームをサンドしたちぎれる菓子パン。
少量の洋酒がプラスされていることで風味豊かな味わいをたのしめます。
しっとりとした食感のパン生地にコロッケを挟んだボリューミーな惣菜パンです。
コロッケには甘みの強い北海道産のじゃがいもを使用。隠し味に野菜や果物をプラスしています。コクのあるソースを合わせ、食べ進みの良い仕立てに。
北海道ジャガイモのコロッケパン「近くのセブン‐イレブンに目当てのパンが売ってない…」
「職場や自宅まで届けてくれたらいいのに…」
その願い、「セブンミール」が叶えます！
セブンミールとは、セブン‐イレブン食品のインターネット注文サービス。スマホやパソコンから、セブン‐イレブン食品の予約注文ができます。ウェブ限定で買えるパンなどもあるので、ぜひ覗いてみてくださいね。
お近くのセブン‐イレブン店舗での受け取りも、ご自宅や職場への宅配もOK！受け取り店舗は複数登録できるので、ご自宅近くの店舗だけではなく、BBQやお花見などのイベント時に、会場近くのセブン‐イレブン店舗で受け取ることも可能です。
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