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「ミラクルフルーツ」とも呼ばれるプルーンは、美容と健康に欠かせない栄養素がたっぷり♪特に女性の体にうれしい働きをしてくれるので、積極的に取りたいフルーツのひとつです。
今回は、プルーンを手軽に摂れるプルーンジュースのおすすめをご紹介します。砂糖不使用の100%ジュースや、飲みやすいミックスジュース、ヨーグルト飲料タイプまで幅広くピックアップしました。
プルーンジュースを飲んで、内側からキレイを目指しましょう！
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プルーンは、健康や美容をサポートしてくれる栄養素が豊富です。その効能はさまざまですが、特に美容が気になる女性や、加齢による体の変化が気になる方におすすめです。プルーンに含まれている主な栄養素と、気になる体への効能を見てみましょう！
プルーンといえば、フルーツの中でも食物繊維が豊富なことで知られています。「水溶性」「不溶性」2種類の食物繊維がバランスよく含まれていることにより、腸の動きを高めて排便をよりスムーズにしてくれます。
プルーンは、鉄補給にもうってつけの食材です。ドライプルーンになると、鉄分含有量が5倍にもなり、貧血改善の鉄分サプリやドリンクにもよく使われています。また、抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンAは、お肌の生まれ変わりを促してくれるだけでなく、老化や生活習慣病から体を守ってくれる、美容や健康にうれしい栄養素です。
プルーンの栄養を手軽に摂りたいなら、プルーンジュースがおすすめです。プルーン100％のジュースなら、コップ1杯におよそ9個分のプルーンが含まれていて、生プルーンよりも簡単に食べられます。目覚めの1杯や、疲れた時の栄養補給に取り入れてみてはいかかでしょうか？
プルーン100%タイプのジュースをご紹介します。プルーン100%のジュースなら、コップ1杯で栄養補給に十分な量のプルーンを手軽に食べられちゃいます♪砂糖などの添加物を一切使わず、プルーンのみで作られた栄養満点のジュースを厳選しました！
砂糖、保存料不使用のプルーン100%ジュースです。1本にプルーンの実、約37個分の濃縮果汁を使っていて、鉄分やカルシウム、カリウムといった体に大切な栄養素がギュッとつまっています。天然の栄養で美容と健康をサポートしてくれるので、便秘や貧血が気になる、妊娠時にもおすすめです。
| 商品名 | サンスウィート プルーン100％ |
|---|---|
| 参考価格 | 5,572円（税込） |
| 内容量 | 900ml×12本 |
毎日の食事に取り入れれば、不足しがちな栄養を手軽に補給できる、プルーン果実100%ジュースです。約40個分のプルーン果実をそのまま味わえるよう、砂糖や甘味料などの添加物は一切使われていません。そのまま冷やして飲むのはもちろん、自然な甘みはホットドリンクや、料理の隠し味に使うのもおすすめです。
| 商品名 | NPNF プルグルト |
|---|---|
| 参考価格 | 4,400円（税込） |
| 内容量 | 1L×6本 |
皮ごと果肉入りで、栄養を余すことなく摂れる、国産プルーン100%ジュースです。砂糖や添加物を使わず、長野県産プルーンのみで作られた濃厚ジュースは、酸味と甘みのバランスが良く、トロトロ食感が味わえます。プルーンの皮に多く含まれるポリフェノールがたっぷり含まれているので、美容意識の高い方にもおすすめです。
| 商品名 | ストレートジュース プルーンジュース100％ |
|---|---|
| 参考価格 | 4,512円（税込） |
| 内容量 | 1L×2瓶 |
ヨーグルト・豆乳飲料タイプのプルーンジュースをご紹介します。プルーンに含まれるビタミンAやビタミンKは、ヨーグルトなどの乳製品と合わせることで効率的に摂取できるんです！鉄をはじめ、特に女性にうれしい栄養をしっかり補えて、保存や持ち歩きも簡単な紙パックの商品をまとめました。
キレイな体を作りたい女性におすすめの、豆乳ドリンクです。1/2食分の野菜のほか、植物性タンパク質、鉄分、イソフラボンと女性の健康的な体作りに欠かせない栄養がたっぷり♪砂糖や甘味料を使わない、ベリー・プルーンのフルーティーな甘さに、まろやかでコクのある美味しさなので、毎日無理なく飲み続けられます。
| 商品名 | 野菜生活 Soy＋ ベリー・プルーンMIX |
|---|---|
| 参考価格 | 1,811円（税込） |
| 内容量 | 330ml×12本 |
1パックで1日不足分の鉄分が摂れる、ヨーグルトドリンクです。女性が1日に不足する量の鉄分と食物繊維を摂れるうえ、健康力をサポートするシールド乳酸菌も配合されているので、体の内からのキレイを目指せます。さらに脂肪ゼロ・糖質30%オフと、ダイエット中にもぴったり！罪悪感なく、毎日飲めちゃうヘルシーさもうれしいポイントです。
| 商品名 | 1日不足分の鉄分 のむヨーグルト プルーン |
|---|---|
| 参考価格 | 3,381円（税込） |
| 内容量 | 125ml×24本 |
女性が一日に不足するといわれる4㎎の鉄分を配合した、プルーンヨーグルトです。妊娠中に特に不足しがちな「鉄」と「葉酸」が含まれた栄養機能食品で、貧血気味の方の鉄分補給におすすめです。パックで手軽に飲みやすいだけでなく、常温保存ができて、賞味期限は9か月なので、持ち歩きやお家での備蓄にも最適です。
| 商品名 | しっかり鉄分 |
|---|---|
| 参考価格 | 1,333円（税込） |
| 内容量 | 125ml×12本 |
プルーンが入った美味しいミックスジュースをご紹介します。野菜や果物とのミックスで、体にうれしい栄養を効率良く摂取できる3商品をピックアップしました。お気に入りの味が見つかれば、毎日の食事にプラスしやすいですよ！
30品目の野菜とプルーンを使用した、鉄分と葉酸が摂れるミックスジュースです。ヨーグルト系が多い鉄ドリンクに飽きたら、野菜ジュースがおすすめ！1日分の野菜を摂れるだけでなく、超濃縮タイプで野菜や果物由来の栄養も満点です。野菜不足や鉄不足による、女性ならではの不調が気になる方におすすめです。
| 商品名 | 野菜一日これ一本 超濃縮 鉄分&葉酸 プルーンミックス |
|---|---|
| 参考価格 | 2,090円（税込） |
| 内容量 | 125ml×24本 |
プレーンやマンゴーの果実ブレンドで、美味しく飲みやすいフルーツジュースです。1日不足分の鉄分とクエン酸が入っているので、疲れた時や貧血気味の方の栄養補給におすすめです。たっぷり飲みごたえのある330mlなので、間食としてもしっかりお腹にたまります。キャップ付きでマイペースに飲めるので、持ち歩きや保存にも便利です。
| 商品名 | トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分 |
|---|---|
| 参考価格 | 1,365円（税込） |
| 内容量 | 330ml×12本 |
「エステティックTBC」がプロデュースする、美容と健康のためのサプリメントドリンクです。1日分の鉄分、葉酸、ビタミンB12が1本で補えて、頑張る女性のエネルギーチャージにおすすめです。プルーンと桃の美味しい甘酸っぱさは、夏の暑い日にもぴったり。1本59kcalとヘルシーだから、毎日ごくごく飲めちゃいますよ♪
| 商品名 | TBC 鉄分＋葉酸＋ビタミンB12 プルーン＆もも |
|---|---|
| 参考価格 | 1,404円（税込） |
| 内容量 | 330ml×12本 |
体にうれしい栄養がたっぷりつまったプルーンジュースのおすすめをご紹介しました。毎日の食事で不足しがちな栄養は、美味しく手軽に飲めるプルーンジュースで補いましょう！おすすめの商品を幅広くピックアップしているので、お気に入りの1本を見つけてみてくださいね♪
