本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。
※この記事で紹介している「セブンミール」のサービスは現在休止中です。(2022年9月頃サービス再開予定)
商品の取り扱いについては、セブンイレブンへ直接お問い合わせください。
暑い日が続くと、食事の準備が面倒だったり、食欲がなくなったりしますよね。
この記事では、夏バテかな?と思った時におすすめの、コンビニで買える食事や飲み物をご紹介。
栄養たっぷりのおかずや低カロリー・高たんぱくのサラダチキン、冷たい麺やビタミンたっぷりのフルーツ、塩分の摂れるドリンクなどをピックアップしています。
暑さに負けないスタミナをつけたい!食欲はないけど栄養は摂りたい!
そんな時におすすめのコンビニおかずをご紹介します。
スタミナ満点!レバーと野菜を炒めたレバニラです。レバーは柔らかく仕上げているので食べやすく、野菜のシャキシャキとした食感も楽しめます。暑さに負けないパワーを付けたい方におすすめです。
暑い日でもさっぱりと食べやすい、ごまポン酢の豚しゃぶサラダです。豚しゃぶは和風だしで和え、ドレッシングとの相性抜群。豚肉のうま味もしっかりと感じられます。野菜とパスタも一緒に食べられるので、手軽に栄養を摂りたい方におすすめです。
人気のサラダチキンは、低カロリー・高タンパク。やわらかい食感で食べやすく、食欲がない時にもおすすめです。そのまま食べるのはもちろん、冷やし中華などの麺類やサラダのちょい足しにも便利です。
実は栄養豊富な枝豆。セブン-イレブンの枝豆は、選び抜かれた塩を使い、素材本来のおいしさが楽しめます。食欲がない時にもおすすめです。
暑くて食事の準備をするのがしんどい…という時に便利なコンビニ飯。つるっと食べられる麺類や、管理栄養士監修のお弁当も!
夏の定番、冷やし中華!ご飯がのどを通らない時でも、麺類ならつるっと食べやすいのではないでしょうか。セブン-イレブンの冷やし中華は、麺のつるみとコシが自慢。スープはまろやかな酸味が特長で、さっぱりと食べられる一品です。トッピングも充実していて、彩の良い見た目が食欲をそそります。食べやすいミニサイズもありますよ。
夏に人気のネバネバ食材がトッピングされた冷たいお蕎麦です。粘りのあるとろろと蕎麦、コクのあるつゆの一体感が楽しめます。さっぱり食べられて、栄養満点!
野菜がたくさん入った冷製パスタです。1日に必要な野菜量の半分を摂ることができます。野菜のうま味たっぷりのトマトソースは、隠し味にレモン汁とすりおろしたパプリカを使い、さっぱりとした味わい。生ハムやチーズ、パスタとの相性も抜群です。
暑いからといって冷たいものばかり食べず、温かいスープはいかがでしょうか。こちらは、鶏の風味が食欲をそそる中華系スープ。食べ応えのある餃子も、もっちり食感でつるっと食べられますよ。ボリューミーで元気のでる一品。
※写真はメニューの一例です
栄養をしっかり摂りたい方におすすめ。管理栄養士監修の日替り弁当です。栄養バランスに配慮し、カロリーや塩分控えめのヘルシーな献立になっています。WEB限定で1食分から注文可能です。
良い香りのカレーは、食欲がないときでも喉を通りやすいお助けご飯。セブン-イレブンのカレーは、野菜と牛肉の旨みが溶け込んだ、濃厚でコクのある味わいを楽しめます。ふっくらとしたご飯も、カレールーと相性抜群。
食欲がない時や動きたくない時でも食べやすい、カットフルーツやヨーグルトなどをピックアップ!
ひと口サイズに食べやすくカットされたフルーツです。皮をむいたりカットする手間なく食べられるので、暑くて動く気力がない時にもおすすめ。甘味と酸味のバランスがよく、さっぱりと味わえます。
腸から元気に!“強さひきだす乳酸菌”「R-1乳酸菌」を使用したヨーグルトです。甘さ控えめで、ほどよい酸味とコクのある味わいが特長。まろやかで飽きのこない味わいなので、これから毎日続けてみてはいかがでしょうか。
フルーツ果汁を使用した濃厚な味わいが楽しめるゼリーです。つるんと食べられるので、食欲がない時にもおすすめ。ナタデココ入りで満腹感がありながらも、0kcalなのが嬉しいですね。
暑い季節には水分補給もかかせません。効率よく水分を補給できるスポーツドリンクや、栄養豊富な甘酒もおすすめです。
汗をかいて失われた水分やイオン(電解質)を効率よく補給してくれるドリンク。体液に近い成分でできているため、水よりも体外へ排出されにくく、長時間にわたって体を潤し続けてくれます。暑い日はもちろん、運動中やお風呂上りにも飲んでおきたい1本です。
おいしく手軽に塩分と水分を補給できるドリンクです。ライチの繊細でやさしい甘みと、沖縄海塩のすっきりとした後味が楽しめます。
甘酒は、「飲む点滴」とも呼ばれるほど栄養価が高いドリンク。米こうじから作られた甘酒なら、ノンアルコールなので、お子様でも安心して飲むことができますよ。
こちらは、砂糖を一切使わず、米と米こうじの自然な甘さが味わえる1品。豆乳や果汁をブレンドしたタイプもあるので、甘酒が苦手な方にもおすすめです。
コンビニで買える夏バテでも食べやすいメニューをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。
暑くて外に出たくない!という時には、セブン-イレブンの注文・宅配サービス「セブンミール」が便利です。
スマホやパソコンから24時間いつでも注文できて、最短翌日に受け取れます。税抜き1,000円以上のご購入で自宅やオフィスへの宅配も可能(配送料220円(税込)。税抜き3,000円以上で送料無料)。
セブン-イレブンのお店での受取りなら送料無料です。
注文しておけば売り切れる心配もないので、欲しい商品を確実にゲットできますよ。
気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
※掲載されている情報は、執筆時点の情報のため、現在商品が販売されていない場合もございます。また、地域により、商品の規格や価格が異なる場合がございます。