【オンライン】フィットネスおすすめ9選｜自宅で無料体験レッスンも

オンラインフィットネスにはどんな種類がある？

オンラインフィットネスは大きく4種類に分けられます。自分の目的や好みにあったフィットネスを選んでみましょう。

ヨガ・ピラティス

オンラインフィットネスの中でも女性人気が高いのが、ヨガ・ピラティスのレッスンです。ダイエットやボディメイクに役立つだけでなく、自律神経を整えてリラックスを促し、心身共にすっきりできるのが魅力です。仕事や育児のストレスを解消したい人や、柔軟性を高めながらしなやかで女性らしい体を目指す人におすすめです。

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ダンスレッスン

大人の習い事としても人気が高まっているのが、全身運動にもなるダンスレッスンです。オンラインなら、スタジオに通うのが不安なダンス未経験者や、独学からステップアップしたい人にまで、一人一人に合った指導が受けられます。「好きな曲を完コピしたい」「この動きができるようになりたい」など、モチベーションを保ちながらレッスンを続けやすいです。

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パーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニングでは、お家に居ながらトレーナーによるマンツーマン指導が受けられます。自分の体の状態や目的に合わせて、効率的な運動＆食事法を実践できるので、産後に体型のお悩みがある人や短期集中的にダイエットしたい人にもおすすめ。トレーナーと一緒に取り組むことで、途中で挫折せずに健康習慣を身につけられます。

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複合型フィットネス

複合型のオンラインフィットネスでは、エアロビ・ボクササイズ・筋トレ・ダンササイズなどバラエティ豊かなレッスンが受けられます。ジャンルがさまざまなので、飽きずに楽しく続けられるのがメリット。「運動が続かない」「いろんなフィットネスに挑戦してみたい」という人におすすめです、

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ヨガ・ピラティス

「心身共にキレイになれる」と女性たちから人気のヨガ＆ピラティス。スタジオに行くよりも手軽に安くレッスンを受けられる、オンラインフィットネスをご紹介します。

zen place yoga（ゼンプレイス ヨガ）

ヨガ専門スタジオ「zen placeヨガ」では、レッスンをオンラインでも受講できます。全国のスタジオからオンラインライブ中継している、月10,000レッスンを選び放題！早朝6時から深夜22時までレッスンがあるので、出勤前や子供が寝静まった後など、ライフスタイルに合わせて予約できます。「一人では挫折してしまう」という人でも、インストラクターがいるとモチベーションが続きやすいです。

zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）

ヨガよりもさらにシェイプアップを目指すなら、「zen placeピラティス」がおすすめです。流れるような動きでインナーマッスルを効率的に鍛え、ボディメイクや姿勢改善に役立つピラティスのレッスンを提供しています。オンラインによるライブレッスンでは、全国100店舗以上のスタジオ全てのレッスンが受講可能。インストラクターが自分の動きをチェックしてくれるので、お家でも正しいポーズで取り組めますよ。

ダンスレッスン

ますます人気が高まる大人の習い事、ダンスのレッスンもオンラインで受けられます。お家でダンスを楽しみながら、運動不足やストレスを解消しちゃいましょう！

スポともダンス

「avex」所属の有名講師陣から、オンラインでダンスのマンツーマン指導が受けられるオンラインサービスです、オーダーメイドの練習メニューとライブレッスンで、ダンス未経験者を徹底サポート。HIPHOPやK-POP、ジャズ、アイドルダンスなど様々なジャンルのダンスを習得できます。「この曲を踊れるようになりたい！」など、目的に合わせて楽しくレッスンを続けられますよ。

パーソナルトレーニング

ダイエットやボディメイクにおすすめのオンラインフィットネスをご紹介します。お家に居ながら、運動や食事のサポートをしっかり受けたい方は要チェックです。

Live Fit（ライブフィット）

一人一人に合わせて痩せやすいダイエットプランを提案してくれる、オンラインパーソナルトレーニングです、LINE電話やSkypeなどを使い、マンツーマンの運動＆食事指導が受けられます。週1回のオンライントレーニングに加え、自主トレや食事方法のガイドブックに沿って、日々の生活から健康習慣を身につけられますよ。当日のスケジュール変更にも柔軟に対応してもらえるので、仕事や育児で決まった時間が取れない人にもおすすめです。

CLOUD GYM（クラウドジム）

遺伝子タイプに基づいたトレーニングや食事法を提案してもらえるオンラインフィットネスです。DNAから分析した自分の筋肉と代謝のタイプ別に、最適な運動＆食事トレーニングを実践できます。自分に合った食事の取り方や効率的な運動方法が分かるので、プログラム終了後もスタイルを維持しやすいのがメリット。全額返金保証やリバウンド保険など、安心のアフターフォローも豊富です。

Risingオンラインパーソナルトレーニング

運動・食事・美容など多方面から“女性のキレイ”をサポートしてくれるオンラインフィットネスです。体のお悩みや目的に合った運動メニューを提案してもらえるのはもちろん、女性トレーナーからお肌のお手入れや腸活、食事法まで指導してもらえます。運動が苦手な人でも結果が出せる親身なサポートにより、楽しみながらボディメイクできますよ。

複合型フィットネス

自分の体力や気分に合わせて、さまざまな種類のレッスンが受けられるオンラインフィットネスをご紹介します。飽きずに楽しくフィットネスを続けたい人におすすめです。

LOOOM（ルーム）

レッスン単位での都度払い制！リーズナブルな価格で気軽に始められるオンラインフィットネスです。入会金や月額料金がかからず、1回のレッスンが550円～と格安で受けられます。ヨガやピラティスはもちろん、シェイプアップエクササイズやズンバなど、バラエティ豊かなライブレッスンが用意されているので、「いろんなフィットネスに挑戦したい！」という人におすすめです。

SOELU（ソエル）

350名以上のインストラクターから、100種類以上のレッスンが受けられるオンラインフィットネスです。ヨガやピラティスをはじめ、ダンササイズやボクササイズ、マタニティまでレッスン内容が充実しているのが魅力。ライブ/ビデオレッスンはどちらも受け放題なので、家事や仕事の合間のスキマ時間にもサクッとエクササイズができちゃいます。インストラクターの直接指導を受けながら、フィットネスを継続していきたい人におすすめです。

いえフィット

体型を整えたい産後ママから、体力をつけたいおばあちゃんまで家族で受けられるレッスンが豊富なオンラインフィットネスです。「辛いトレーニングは苦手」という人でも始めやすい、疲れないフィットネスで心も体もすっきりできます。受け放題のライブレッスンに加え、見逃し動画も視聴可能。家事や仕事でなかなかスケジュールが合わない人でも、都合に合わせて受講できます。