【専門家監修】メンズニキビケアにおすすめアイテム15選｜原因・予防法は？

大人ニキビの原因は？

20才を超えてからできる大人ニキビは、肌のターンオーバーの乱れによって、毛穴が詰まりやすくなるのが大きな原因です。では、なぜターンオーバーの乱れが起きるのか、主な5つの理由を解説します！

肌の乾燥

皮脂の過剰分泌によって起こる思春期ニキビと違い、大人ニキビは肌の乾燥が原因となることがあります。乾燥により肌のバリア機能が低下すると、ターンオーバーがうまくいかず毛穴が詰まり、大人ニキビの原因に。あごやフェイスラインなど、皮脂腺が少なく乾燥しやすい部位に発生するのが特徴です。

生活習慣の乱れ

睡眠不足や偏った食生活など、不規則な生活習慣は、肌のターンオーバーの乱れを引き起こします。肌の生まれ変わりが活発な時間にぐっすり眠れなかったり、飲み過ぎ・食べ過ぎが続いたりすると、自然に剥がれるはずの古い角質が肌に留まってしまうためです。生活習慣をガラッと変えるのは難しく、繰り返す大人ニキビに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

ストレス

過労やストレスもニキビの原因のひとつです。肌のバリア機能が弱まって乾燥を招いたり、ホルモンバランスが乱れて皮脂分泌が過剰になったりすることで、ニキビが発生しやすくなります。根本原因を解消するのはなかなか難しいですが、なるべく心身をリラックスさせる時間を作ることが大切です。

喫煙

喫煙は、活性酸素を発生させ肌のバリア機能を低下させます。活性酸素が発生すると皮脂を酸化させるので、ニキビの悪化・発生につながります。また、喫煙を頻繁に行っていると血流停滞、ターンオーバー停滞を起こしやすい状態になり、ニキビが出やすい肌になってしまいます。

間違ったスキンケア

洗顔で皮脂を過剰に洗い流したり、ゴシゴシこすったりすると、肌は乾燥します。乾燥によってバリア機能が低下した状態を、皮脂を出して補おうとします。結果、皮脂過剰の肌となり、テカリやニキビといった症状を悪化させてしまうこともあります。

男性のニキビケア、どうすればいい？

生活習慣の見直しに加え、正しい洗顔とスキンケアで、ニキビのできにくい健やかな肌を目指せます。特に男性は、皮脂を洗い流そうとゴシゴシ洗顔したり、保湿を怠っていたりしませんか？大人ニキビの悪化を防ぐためにも、適切な洗顔＆スキンケア方法をチェックしてみましょう。

洗顔のポイントは？

ニキビを予防するには、朝晩1日2回の洗顔で肌の清潔を保つことが第一です。手と肌が触れないくらいたっぷりの泡で、顔を包み込むように優しく洗いましょう。大人ニキビはあご周りにできやすいので、あご下や、首に近い部分まで洗ってみてくださいね。洗顔料は、ニキビケアのための「殺菌成分」を含み、泡立ちの良い商品を選ぶのがおすすめです。

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スキンケアのポイントは？

洗顔後の保湿はスピードが大切！顔を洗った後は、肌から潤いが逃げやすく、乾燥しやすい状態になっているので、できれば洗顔後、水分を拭き取ったらすぐに化粧水をつけるのが理想です。ニキビでべたつくのが気になる方も、化粧水で水分補給した後に、乳液で肌にフタをするようにスキンケアすると、肌バランスが整い、過剰な皮脂分泌を抑えられます。

手のひらで化粧水や乳液を温めてから、顔全体を抑えるようにしてやさしく馴染ませます。こすったり叩いたりするのは、肌の刺激になるのでNG。手を肌から離したときに、吸い付いてくるようになると、しっかり馴染んだサインです。もう一歩踏み込んで、しっかりニキビ予防・ニキビ跡の対策をしたいという方は、ニキビ用の美容液を使うのもおすすめですよ。

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ニキビケアの注意点は？

ニキビができると潰す、角栓を押し出すという人がいますが、これは肌を傷めるので、絶対にやらないようにしましょう。ニキビの跡が赤く残る、肌に凹凸ができる原因です。この状態になると、セルフケアで改善するのは難しく、皮膚科や美容皮膚科での治療が必要になることが多いです。

ニキビの角栓は、周辺の肌を柔らかくしてターンオーバーを促進させ、自然に角栓が出て行くように取り扱います。少し時間がかかることもありますが、焦らずに丁寧に処置すると、ニキビができる前の凹凸のない肌状態に戻る確率が高くなります。

肌をキレイに見せたい時は、ベースメイクがおすすめ！

大事なプレゼンや面接、接客などで「肌をキレイに見せたい！」という場面がありますよね。そんな時には、メンズBBクリームやコンシーラーでニキビを隠す方法もあります。ニキビの赤みや凹凸を補正してくれるので、肌全体のトーンアップにも効果的。中には、ニキビを防ぐ、薬用タイプの商品もあります。

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ニキビを隠す時のポイントは？

スキンケアと同様に、メイクで隠す時にも、ニキビは優しく取り扱い、潰したり刺激を与えたりしないことが大切です。ニキビに直接塗るのではなく、周りにコンシーラーやBBクリームをつけてから、ニキビの中心に向かって優しく伸ばしましょう。使う指は、「薬指」。力が入り過ぎないのでおすすめです。

洗顔

殺菌や抗炎症作用が期待できる、薬用タイプの洗顔をご紹介します。ニキビケアに力をいれたい方は、スキンケアの土台を作る洗顔から見直してみましょう！

クリアウォッシュ 濃密泡 洗顔フォーム
ORBIS（オルビス）

繰り返すニキビのお悩みにアプローチする、さっぱりとした使い心地の洗顔フォームです。大人の肌の乱れ※をケアする和漢素材と、肌に潤いを与える保湿成分を配合しています。使い続けることで、ニキビができにくい健やかな肌へと導いてくれますよ。泡立ちが良く、少量でも弾力のあるもっちり泡が作れるので、肌への刺激を抑えて洗顔できます。

※乾燥などによる

メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ
メンズアクネバリア

男性のニキビケアに特化した、薬用洗顔料です。細かい泡で、毛穴の奥の皮脂までかき出して、洗い流します。メンズニキビのための天然エキスに加え、薬用有効成分により、ニキビ菌の殺菌や抗炎症にもアプローチ。肌のテカリが気になる男性や、さっぱりとした洗い心地が好みの方におすすめです。

クレアラシル 薬用泡洗顔フォーム
Clearasil（クレアラシル）

手間なく毎日のニキビケアができる、泡タイプの洗顔フォームです。忙しい朝や疲れた夜にも、プッシュするだけで泡が作れるからとっても簡単！殺菌成分のサリチル酸を配合しているので、ニキビのもととなる菌を殺菌しながら、毛穴の奥までしっかり洗い流します。爽やかな柑橘系の香りが、肌だけでなく気分までさっぱりさせてくれますよ。

化粧水

洗顔後は化粧水で肌に水分補給することで、潤い不足により乱れがちになっている肌の状態を整えます。ニキビ肌に嬉しい、マイルドな使い心地の3点をまとめました。

浸透化粧水 薬用アクネケアタイプ
メンズビオレ

男性のためのスキンケア「メンズビオレ」から、ニキビを防ぐ薬用成分を配合した化粧水です。ベタつかないローションが、肌の角質層までぐんぐん浸透。さっぱりとした使用感で、肌に潤いを与えてくれるので、テカリが気になる男性や、春夏のスキンケアでも使いやすいです。

MNKB 薬用 化粧水
MNKB（メンズニキビケア）

2つの有効成分で、大人のメンズニキビを防ぐ薬用化粧水です。サリチル酸と、グリチルリチン酸2Kにより、ニキビの元からアプローチ。5種の保湿成分が、日焼けやシェービングなどでダメージを受けた肌に、やさしく潤いを与えます。合成着色料や鉱物油など、9つの無添加処方※。化粧水でヒリヒリ感じやすい敏感肌の男性にもおすすめです。

※合成着色料不使用、鉱物油不使用、ノンパラペン、紫外線吸着材不使用、ノンシリコン、ノンサルフェート、酸化防止剤不使用、石油系界面活性剤不使用、合成ポリマー不使用。

イハダ 薬用ローション
IHADA（イハダ）

繰り返す肌トラブルを防ぐ、しっとりとした使い心地の薬用化粧水です。高精製ワセリンが、肌のうるおいを保護。肌の角質層まで潤いを与え、ニキビや乾燥により、乱れた肌のキメを整えます。低刺激な化粧水を使いたい方や、乾燥が進む秋冬のスキンケアにもおすすめです。

乳液

ニキビ肌の方でも使いやすい、さっぱりとした使い心地のメンズ乳液をご紹介します。医薬部外品を選びたい方も、チェックしてみてくださいね。

ニキビケア 乳液 薬用
薬用 ニキビケア

しつこい大人特有のニキビに！ニキビの大敵である、乾燥から肌を守る薬用乳液です。炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kと、肌に潤いを与える水溶性プラセンタエキスの、2つの有効成分を配合しています。水分と油分の整った肌を保つことで、ニキビを防ぐことができますよ。化粧水・乳液・美容液・クリームのライン使いもおすすめです。

NULL 薬用フェイスミルク
NULL（ヌル）

Wの有効成分で、ニキビや肌荒れをブロックするメンズ乳液です。肌の炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kと、潤いを与えるヘパリン類似物質を含み、肌を健康的な状態に整えます。高保湿なのにベタつかない、心地良い使用感は男性のニキビケアにぴったり。肘やかかとなど、特に乾燥が気になる部分のボディケアにも使えます。

アクネケア ジェル乳液
FANCL（ファンケル）

「FANCL」のアクネケアライン！ニキビを防ぐ天草成分誘導体を配合した、薬用乳液です。“ゆさぶり因子”と“毛穴蓋”に着目し、ニキビのできやすい肌を、根本から整えます。みずみずしいジェルが、肌にヴェールを張るように、心地良く潤いを与えてくれますよ。1本で朝晩2回の約30日分、毎日しっかりお手入れしたい男性におすすめです。

美容液・クリーム

「一歩進んだニキビケアがしたい」「肌荒れやダメージが気になる」といった男性におすすめの、美容液とクリームをご紹介します。軽い塗り心地で、ベタつきが気にならない3商品をピックアップしました。

薬用スポッツ
メンズアクネバリア

ニキビへのスポット使いで、ニキビ菌を狙い撃ちする薬用集中エッセンスです。ロールオンタイプのため、手を汚さず、ピンポイントで塗りやすいのが嬉しいポイント。持ち運びにも便利なポケットサイズで、外出先で肌がムズムズした時にも、サッとお手入れできます。炎症によるニキビの赤みが気になる時におすすめです。

NILE アクネケアクリーム ニキビケア
Nile（ナイル）

日焼け後のダメージにも！肌の赤みが気になる男性におすすめの、アクネケアクリームです。グリチルリチン酸2Kとプラセンタエキスの2つの有効成分を配合し、肌の角質層にしっかりアプローチ。ニキビ肌の炎症を抑えてくれるだけでなく、メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすも防いでくれます。

ペアアクネクリームW
Pair（ペア）

跡が残りやすい大人のニキビにおすすめの、第2類医薬品のクリームです。ニキビの炎症や進行を抑える、イブプロフェンピコノールとイソプロピルメチルフェノールを、有効成分として配合しています。ニキビの赤みや跡が残るのを防ぎたい人は、ニキビのでき始めに使ってみてくださいね、

ベースメイク

「今日だけは目立つニキビを隠したい！」という時に役立つ、ニキビ隠しをご紹介します。ニキビをいたわりながら、肌の色ムラをカバーしてくれる3点を選びました！

NULL BBクリーム
NULL（ヌル）

男性の肌に合わせた色味で、ニキビを自然にカバーできるメンズBBクリームです。「女性用の色味は浮いてしまう」「化粧バレしたくない」という男性でも使いやすい1本。ニキビ跡をはじめとした、肌の色ムラを整えるだけで、写真映りがグンと変わりますよ。特別なクレンジングは不要で、いつもの洗顔料で落とせます。

薬用アクネコンシーラーN
TEXMEX（テックスメックス）

ニキビ予防しながら、肌悩みを補正する、メンズ用コンシーラーです。有効成分のグリチルレチン酸ステアリルとサリチル酸を配合しています。スティックタイプなので、手を汚さずサッとひと塗りで簡単！ニキビ跡や肌の気になる凹凸も、しっかり隠してくれますよ。自分の肌の色に合わせて、2色から選べます。

薬用コンシーラー
メンズアクネバリア

肌印象をアップさせる、薬用メンズコンシーラーです。男性に合わせたカラーで、自然にトーンアップした肌を演出できます。イソプロピルメチルフェノールとグリチルレチン酸ステアリルの、Wの有効成分を配合し、ニキビ予防しながらカバーしてくれますよ。クレンジング不要でいつもの洗顔料のみでOK。接客業や営業職の男性の、気軽な身だしなみにもおすすめです。