すてきなモノとの “出会い” をお手伝いするメディア
すてきなモノとの “出会い” をお手伝いするメディア
すてきなモノとの “出会い” をお手伝いするメディア
冬の乾燥シーズンは、朝起きると乾燥でのどが痛くなっていたり、顔がパサパサしたり、寝ている間の乾燥に悩まされますよね。
でも、いくら寝ている間の乾燥対策にはマスクをして寝るといいとは分かっていても、寝ている時にマスクをすると息苦しい、すぐに取ってしまう、耳がいなくなるなど、マスクをして寝られない方も多いはず。
大丈夫。マスクをしなくてもできる寝ている間の乾燥対策をしてみましょう！
この記事ではマスク以外の寝る時の乾燥対策グッズをご紹介！
マスクをしなくてもお部屋の湿度を上げるお手軽な便利アイテムやアイディアグッズなどをピックアップしました。
枕元に置くだけでOKのお手軽なアイテムばかりを揃えたので、今日からすぐに対策できる！
ぜひチェックしてくださいね。
本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。
通常、快適に眠れるのは湿度が40～60％前後だと言われています。それ以下になると乾燥を感じ、のどの乾燥やウイルスが活動しやすくなるので、湿度をあげるよう心がけましょう。
寝る時にできる乾燥対策は、実はお部屋の湿度を上げることだけではありません。
乾燥対策のポイントは全部で4つ！
・寝室の湿度を上げる
⇒使える便利グッズ：加湿器（大きいサイズ）など
・自分のベッド周りの湿度を上げる
⇒使える便利グッズ：卓上加湿器・アロマディフューザーなど
・顔の周りの湿度をあげる
⇒使える便利グッズ：マスクなど
・のどをうるおす
⇒使える便利グッズ：のどスプレー、口呼吸防止グッズなど
お部屋の湿度を上げる以外にも、手軽にできるのが②の「自分のベッド周りの湿度を上げる」方法です。
ホテルなどでよくやる方が多い「濡れタオルを干す」というのもこの方法。自分のベッド周りだけでも湿度を上げれば、寝ている間は大きくは動きませんので十分乾燥対策になりますね。
寝ているベッド周りだけであれば、顔の近くに卓上加湿器を置くだけでもOK！
どこでも手軽に置けるので、場所を選ばず使いやすい乾燥対策グッズです。
特に「のどの乾燥」が気になる方には、ピンポイントにのどの乾燥対策だけをするのもおすすめです。
塗れマスクなどはすごく便利な対策ですが、寝る時にマスクをずっとつけたままなのが苦しい方は、のどスプレーをするだけでものどをうるおすことができるのでおすすめ。
口呼吸をすることでさらにのどが乾燥する方は、鼻呼吸をしやすくするグッズを使うだけでもかなり感じる乾燥の強さが変わりますよ。
朝起きた時にのどが乾燥でイガイガ・ガラガラする時におすすめのアイテムをご紹介します。
のどをうるおすことができるのどスプレーは、寝る前にたっぷりスプレーすることで乾燥予防におすすめ。鼻呼吸ができるようになるグッズは貼るだけの手軽さなので、就寝時でも不快感なく使うことができますよ。
のどの殺菌・消毒でおなじみの「のどぬ～るスプレー」の“夜寝る前専用”バージョン！
通常ののどぬ～るスプレーよりもとろりとした液で、のどに長くとどまってくれる処方のアイテムです。
うるおい高密着処方で、有効成分がのどに密着。寝ている間のどをとろ～りとうるおしてくれるので、朝起きるとどうしてものどが乾燥している…と悩んでいる方におすすめ！
第3類医薬品ならではの有効成分で、のどが荒れている時でもしっかり炎症を抑えてくれるのが頼れるポイント。おやすみ中に長くのどのあれや不快感、声枯れなどから守ってくれますよ。
寝づらいぐらいののどの痛みや、口呼吸でのどが痛くなる時にも有効成分が痛みとはれに作用してくれるのが便利！
ベッドサイドに置いておいて、寝る前にシュッとスプレーするだけなのも手軽で使いやすいアイテムです。
極小のミストが手軽に吸入できるアイテムです。
「のどモイスチャー」という名前のとおり、口の中にスプレーするだけでミストがのどの奥までしっかりうるおしてくれる優れもの！
うがいでは届かないのどの奥までしっかり加湿できるので、すぐにのどが乾燥してしまう、のどがイガイガするという方におすすめです。
秘密は直径20～30マイクロメートルの極小ミスト！
医療現場で使われる吸入器と同じ方式で発生させている特別なミストで、のどの奥まで届くほどの細かい粒子がのどの奥までうるおし、のどに侵入したウイルスなどを排出する機能を助けてくれます。
寝る前はもちろん、朝起きてすぐ使うのもおすすめ！
朝起きたときののどのイガイガや乾燥による不快感、痛みなどを感じる時に使うとのどの奥まですぐにうるおってくれますよ。
コンパクトでバッグに入れやすいので、のどの不快感を感じた時にいつでも使えるのが嬉しいところ。
風邪予防にも頼れるアイテムです。
| 商品名 | のどモイスチャー |
|---|
殺菌成分や抗菌作用が期待されているプロポリスをたっぷり39％も配合した贅沢なのどスプレーです。
なかでも特に強力と言われているブラジル産のこだわりのプロポリスを使っているのが特徴！
のどが乾燥している時やイガイガ・不快感を感じる時にシュッとスプレーすれば、すぐにうるおってくれるのが頼れるポイント。
プロポリスならではの殺菌・抗菌成分で、のどが痛み出した時や風邪のひきはじめなどに使うのもおすすめですよ。
医薬品ではないため、一日に何回でも使えるのも便利なところ。
日中人混みで風邪を予防したい時や乾燥でのどが痛む時など、いつでもケアできます。
風邪の季節の予防や、お守り代わりに使うのもおすすめ。
愛用している方の中には、寝る前はもちろん朝起きた時にもスプレーをすることで、病院でもらった薬よりも早くのどのケアができたという方もいるほど！
のどの乾燥予防にひとつ持っていると安心なアイテムです。
「自分の周りだけ湿度を上げる」のにぴったりなのが、卓上加湿器！お部屋全体の湿度を上げなくても、ベッドサイドの顔まわりだけ湿度を上げられるアイテムなので、手軽に使えるのが便利です。
USBタイプの中でも角度が変えられるもの、コードレスなもの、こぼれにくいものなど、使いやすいおすすめのアイテムをピックアップしました。
ペットボトルにセットするだけでOK！小型の加湿器です。
水を入れたペットボトルに刺してボタンを押すだけで、すぐにミストが出てきてお部屋を加湿してくれますよ。
小型のミニ加湿器でありながら、他にも画期的なところがたくさんあるのがこのアイテムのすごいところ！
● 細かい角度調節が可能
● 加湿の強さ変更可能
● リモコン付きで手元で操作可能
● 3時間5時間8時間の細かいタイマー設定付き
● モバイルバッテリーで使用OK
など、お手軽な加湿器ながら“かゆいところに手が届く”仕様になっている優れものです。
角度調節ができるので、ベッドサイドに置いていながら自分の方にミストを出すことができるのが便利。
タイマー設定可能なので、寝てしばらく経ったらオフにすることもできますよ。
リモコン操作ができるのでいちいち起きずに寝転がりながら手元で操作できるのも、寝る時に使うアイテムとしてすごく使いやすいポイントです。
フタ部分がキャップになっているので、そのままぺっどボトルの口にはめこむだけですぐに使える手軽さも魅力。
特別なものは必要なく、ペットボトルだけで使えるミニ加湿器なので、どこでも置きたいところに置ける頼れるミニ加湿器です。
コードレスな加湿器を探している方におすすめなのがこちら！
卓上用のポータブル超音波加湿器です。
コードレスなので置く場所に困らないのが最大の特徴。コンセントがないベッドサイドや枕の横など、どこでも使えるのが便利です。
やわらかく光るLEDライトをつければ、まさにベッドサイドにぴったりな癒し空間に。コロンとしたおしゃれな見た目も素敵で、インテリアに馴染むかわいさも魅力です。
連続モード、インターバルモードなど、加湿の強さを選べるので、自分の好みの使い方ができるのも使いやすいポイント。
最大12時間連続で使えるので、長時間充電できない時でも長く使えます。
アウトドアや旅行など、出かけた先で使いやすいのも嬉しいですね！
電気を使わない、気化式の加湿器を探している方におすすめなのがこちらのアイテム！
まあるいポット型のドーム型加湿器です。
ドーム型になっている形なのでこぼれにくく、ベッドサイドに置きやすいのが特徴。場所を選ばずどこでも置くことができますよ。
お水を入れてアニマルたちをカポっとはめると、まるで温泉に浸かっているかのようになるがキュート♪
ミストで出るタイプと違って自然にお部屋を加湿してくれるので、水気がダメな電気周りや布団などの周りで使いやすいのが魅力。
電気を使わない気化タイプの加湿器の中では大きめタイプなので、ミストほどは水っぽくならないのにしっかり乾燥対策してくれるのが頼れるところ！
お水を入れるだけでいい使いやすさも便利ですね。
| 商品名 | ドーム型加湿器 アニマル |
|---|
寝ている間は意識ができないので、どうしても口呼吸になってしまうことがありますよね。
口呼吸を防止して鼻呼吸を上手にできるようになることで、寝ている間ののどの乾燥はもちろん、ウイルスの侵入防ぐことができたり、風邪の予防にもいいことがたくさんあります。
自分で呼吸法を変更することは難しくても、サポートグッズを使えばラクに鼻呼吸をサポートしてもらえるのでおすすめ！
なかでも眠りを妨げにくい、苦しくなりにくいアイテムだけを厳選してピックアップしました。
口の開きを抑えることで「心地よい眠り」に落ちれるようにサポートしてくれるアイテム。
“睡眠の邪魔を、もうさせない”という頼れるコンセプトのとおり、自然な鼻呼吸をできるように導いてくれます。
バンドをあごから頭にかけてサポーターを装着することで、口の開きを抑えて鼻呼吸に誘導。
自然に鼻呼吸になるので、苦しさや不快感などが少ないのが使いやすいポイントです。
頭の大きさや顔の長さに合わせて細かくサイズ調整ができるので、自分に合った装着感でつけられるのが嬉しいところ！
つけた感じも心地よくなるように考えて作られた特殊な形状なので、寝る時に何かついているのが苦手という方もつけやすいアイテムです。
| 商品名 | おやすみサポーター |
|---|
手軽に鼻呼吸を習慣化したい方におすすめのアイテムがこちら！
口元に貼るだけで簡単に鼻呼吸をサポートしてくれるマウステープです。
このマウステープは肌にやさしく作られているのが特徴！
肌用に開発された特殊な粘着のりを使用。伸縮性があるのではがれにくく、つけたときの違和感がないので、寝ている時も違和感がなくつけやすいのが使いやすいポイントです。
通気性も抜群で、夏場でもムレずに使えますよ。
口元に貼ったとき、シール特有のニオイがないのも使いやすいポイント！
全く気にならずに優しく口の開きを抑えてくれるので、眠りを妨げることなく口呼吸を抑えることができます。
約3週間ほど続けることで、鼻呼吸が染み付くようになるんだとか！
ぜひ試してみてくださいね。
| 商品名 | セレブリーズ |
|---|
マスク以外のアイテムで加湿をしても、どうしてものどが乾燥する、口呼吸をやめられないという時は、「夜用マスク」を使ってみてはいかがでしょうか。
耳が痛くないものや、保湿だけを目的につくられた優しい付け心地のマスクなど、普通のマスクが苦手な方でもつけやすいのが夜用マスク！
なかでもつけやすいアイテムだけをピックアップしました。
しっとりとした柔らかい付け心地がやみつきになる夜用マスク♪
天然素材のシルクと綿を贅沢に使用した、美容にもおすすめのアイテムです。
とにかくストレスフリーで使えるように考えられているのがすごいところ。
縫い目などがなく、不快なチクチク感を感じないように作られていたり、耳が痛くならないように耳掛け部分がふんわりとしていたり、とにかく寝苦しくないように作られているまさに“贅沢な”夜用マスク！
寝起きでも顔にまったく線が付かないぐらいの柔らかい付け心地とシルクの肌あたり、適度なフィット感などが使いやすいポイント。
毎日洗濯してもヨレにくいのも嬉しいですね。
| 商品名 | シルク保湿マスク |
|---|
のどの保湿と鼻呼吸のサポートが両方できる画期的なアイテム！
“鼻を覆わない”マスクです。
あごと口元だけに付けることで、優しく口の開きを抑えてくれる形状。
鼻部分があいているので普通のマスクよりも付け心地がよく、苦しくない付け心地です。
内側はシルク100％のしっとりした肌触りで、保湿性も抜群。
お肌に負担なく、寝ている間にお肌もしっとりしますよ。
耳のゴム部分は細かく調節できるストッパー付き。
耳がきつくて痛くなりやすいという方も、自分の好きなゆるさに調節できるのも使いやすいポイントです。
| 商品名 | すやすや保湿シルクマスク |
|---|
